SENS-O: Le sport au travail pour les encadrants en Occitanie, dans le Languedoc Roussillon, entre Nîmes  et Montpellier, dans l’Hérault et le Gard.

Objectifs de la formation

La méthode SENS-O est un outils qui participe activement à l’amélioration de la qualité de vie au travail.

En alternant phases posturales et exercices respiratoires, la technique du  SENS-O est efficace  en matière de gestion de risques physiques et psychiques  au travail.

Quelques soient le moment et l’endroit dans l’entreprise, cette  technique est rapide et pertinente.

Elle apporte les outils nécessaires pour que les encadrants  puissent relâcher instantanément les tensions nerveuses et psychiques afin de maitriser les situations de travail susceptibles de provoquer du stress.

Rompre le processus de la pensée négative obsessionnelle.

Il sera capable de :

Connaitre les enjeux de l’application de la méthode SENS-O.

Connaitre la relation et l’interaction entre les 3 composantes de l’être humain : Les émotions, le cognitif et le physique.

Reconnaître les signes avant-coureurs afin d’éviter les douleurs et stress aigu.

Savoir choisir les exercices respiratoires et physiques permettant de prévenir les risques Stress et TMS.

Maitriser les exercices respiratoires et physiques adaptés aux besoins.

Les participants :

Tous les encadrants désirant s’enrichir la technique du SENS-O afin renforcer leurs compétences acquises.

Prérequis :                                                                                   

Aucun.

Méthodes pédagogiques:

Alternance d’apports théoriques et mise en pratique en fonction des pathologies de chacun et en fonction de la situation de travail.

En cas de pathologie particulière (femme en ceinte, hyper tension artérielle, ..) les exercices seront adaptés en fonction de la pathologie.

Découverte et apprentissage :

Matériel utilisé sur demande en option : Ballon, tapis de gym.

Méthodes d’évaluation:

Formative.

Durée de la formation:

1 jour soit 7 heures.